Från söndagsångest till måndagspepp

En skräddarsydd plan för din karriär på 5 veckor

Under fem veckor skapar du förutsättningar för ett bättre jobbliv efter sommaren. Du jobbar med det som utmanar dig och hittar nya vägar från söndagsångest till måndagspepp.

Den här kursen är
för dig som

  • längtar efter att bli tagen på allvar på jobbet
  • vill gå med lätta steg till jobbet och komma hem med energi kvar
  • Vet att du har mer att ge om du bara visste hur du kan vara ditt sanna jag och passa in
  • Är trött på att sträva efter att bli "one of the guys"
  • Vill hitta ditt nätverk och stödsystem
  • Vill lära känna, inspireras och lära sig av andra i samma situation

Efter den här kursen kommer du att

  • Känna dig trygg i dina värderingar och veta hur de matchar värderingarna på din arbetsplats. Du vet hur du hanterar en eventuell mismatch och var din gräns går.
  • Älska dig själv och det som gör dig unik. Du har lättare att ta kritik och hantera ifrågesättande.
  • Vara stolt över dina framgångar så att du vet vad du tar med dig in i framtiden.
  • Ta hand om dig själv och se till att du har ett hållbart liv, både på jobbet och privat. Du sätter dig själv i första rummet när det behövs och du vet när du kan göra avsteg.
  • Ha ett utvecklat nätverk runt omkring dig som stödjer dig och hejar på dig när du behöver det.
Jag känner att jag har utvecklats otroligt mycket under de veckorna vi träffats. Nu har jag bra underlag till att fortsätta vidare.

Astrid coachar på ett enkelt och lättillgängligt sätt. Hon ställer frågor och leder en att hitta sina egna svar och lösningar utan att det känns ansträngande, det blir naturligt och individanpassat. Astrid är bra på att spinna vidare och nå på djupet. Hon tar samtalet på allvar och känns pålitlig och trovärdig. Hon gör inte någon stor grej av sig själv men bjuder på egna erfarenheter och ger tips på olika verktyg för att leda klienten vidare i utvecklingen.

Min familj säger att jag har blivit en ny person. Glad och positiv.

Anmäl dig här

  • Sommarboost - start 5 juli
  • 1797 SEK

    Köp
  • Kickstart i höst - start 9 augusti
  • 1797 SEK

    Köp

Resultat från tidigare kunder

Jag kontaktade Astrid för att jag trodde att jag behövde hjälp med att hantera en jobbig jobbsituation. Efter samarbetet med henne sökte och fick jag ett nytt jobb som passar min kompetens, ger mig glädje varje dag och dessutom är bättre betalt
Inte bara fick jag mod och självförtroende för att söka ett nytt jobb, jag har dessutom tagit upp en hobby och utvecklat en träningsrutin som passar mitt familjeliv. Min familj är med på spåret.
Efter ett längre uppehåll från jobbet hjälpte Astrid mig att hitta det jag brinner för. Jag fick modet till en nyorientering och hjälp att välja en utbildning som passar mig och konkreta tips för jobbansökningar. Jag hade aldrig varken vågat eller kunnat göra det på egen hand.

Fem steg som hjälper dig att ta dig själv på allvar

I den här kursen börjar vi med dig. Du är grunden till din egen framgång och lycka. I fem steg kommer du att förstå dig själv bättre, bli tryggare och starkare och få nya kontakter som kan bära dig när det är tufft. Varje modul innehåller övningar, reflektion och ett gruppmöte, där jag hjälper dig lösa upp knutar och komma över hinder. Självklart firar vi små som stora framgångar tillsammans. Samtidigt får du energi och hjälp från de andra deltagarna och du lär dig av hur andra hanterar utmaningar. 

Fem S för din framgång

  • Synsätt: Dina värderingar leder dig på din väg! Resultat: Du vet vad som är viktigt för dig, och vad som levs i praktiken där du jobbar. Du vet hur du kan hantera en mismatch mellan dina värderingar och jobbets, och var gränsen går för dig.
  • Självkänsla: älska dig själv, upptäck hur fantastisk du är och säkerställ att du kan komma tillbaka till den känslan. Resultat: Du känner dig trygg i den du är och du har lättare att stå emot kritik och ifrågasättande.
  • Självförtroende: ta vara på dina framgångar och gör dig redo för nya! Resultat: Du vet vad du kan, du står för din kompetens och profil och du är stolt över dem.
  • Sätta gränser: Du vet vad du behöver och du lär dig att prioritera dig själv. Genom rutiner och planering skapar du utrymme för dig själv, både på jobbet och i ditt privatliv. Resultat: Du blir tryggare och starkare genom att ta hand om dig själv.
  • Stödsystem: Du både inventerar och bygger ditt nätverk, så att det hjälper och stöttar dig. Du får även koll på vilka situationer som är mest utmanande för dig och vilket stöd du behöver i dem. Resultat: Du har ett nätverk som stärker dig och du vet hur du får hjälp när du behöver.

5 moduler, i varje modul får du

  • Tre videolektioner. Jag släpper en modul varje fredag med start 15  januari.
  • Arbetsmaterial som stöd. Materialet släpps samtidigt med videolektionerna, och du kan ladda ner det så att du kan jobba med det på det sättet som passar dig.
  • Varje torsdag har vi ett gruppmöte med max 8 personer per grupp, där kan du lyfta dina frågor, få hjälp med dina hinder och fira dina framgångar.

Gemensam uppstart och avslut

  • Vi börjar kursen med ett gemensamt uppstartsmöte där du kan lära känna mig och de andra deltagarna.
  • Efter sista modulen träffas vi i ett avslutningsmöte där du kan reflektera och fira tillsammans med de andra.

Stöd under hela kursen

Jag och gruppen finns med dig under hela kursen från start och i sex veckor framåt, dvs från kursstart i januari till sista februari. Vi möts i en privat facebookgrupp där du kan bolla frågor, få stöd och fira framgångar.

Tillsammans är vi starkare och lyckas bättre

Anmäl dig här

  • Sommarboost - start 5 juli
  • 1797 SEK

    Köp
  • Kickstart i höst - start 9 augusti
  • 1797 SEK

    Köp

Course Curriculum

Astrid Dagmar Deutschmann

Det är mänskligt att starta med entusiasm och tappa energi och fart när hinder dyker upp, det inte går som du tänkt dig eller du får motstånd från din omgivning.

Det är här jag kommer in. I mina kurser och program får du både mig som ansvarspartner och en gemenskap med likasinnade som går samma väg som du. Oavsett om du tycker att du sitter fast, eller att det inte finns några alternativ, så har du möjlighet att påverka din situation.

Jag jobbar själv i teknikbranschen sedan över 20 år tillbaka. Jag har både mött och bemästrat många hinder, utvecklats och bytt riktning några gånger. Jag har lärt mig att försäkra mig om att jag är på en plats där inte bara min kompetens uppskattas, utan även jag som person. Det är för mig en grundpelare för att må bra på jobbet. Den tryggheten vill jag förmedla till dig.

Anmäl dig här

  • Sommarboost - start 5 juli
  • 1797 SEK

    Köp
  • Kickstart i höst - start 9 augusti
  • 1797 SEK

    Köp